Навигация по сайту

Меню сайта

Ключевые теги

Реклама

новости партнёров

Архив сайта

Новости

Трап под плитку
Вода удаляется из кабины при помощи трапа. Канализационный трап — это устройство из пластика, чугуна или нержавеющей стали, состоящее из решетки, корпуса, сифона, уплотнителя и прижимных элементов для

Купити авіаквитки онлайн
Каждый человек в своей жизни должен принять несколько ключевых решений, определяющих дальнейшую судьбу, и выбор профессии – это одно из них. С малых лет мы думаем, кем стать: девочки хотят стать

Инъекции красоты
С гиалуроновой кислотой Это вещество используется для мезотерапии и биоревитализации. Обе процедуры считаются  инъекциями  красоты. Гиалуроновая кислота вводится в разных количествах: для мезотерапии

Где покупать автошины
о Для своей машины всегда самое-самое хочется купить. Часто нет элементарно времени на какие-то походы по магазинам, чтобы детали найти и купить. Часто уже интернет-магазинами пользуются даже для таких

Купить пакеты оптом в донецке
Каталог продукции Принтфолио предлагает высококачественные купить пакеты оптом в донецке по низкой стоимости, с доставкой по Москве и всей Рф, большие и мелкооптовые партии, эластичная система скидок.

Создание сайтов киев
                                            Приветствую Вас, дорогие друзья! Как Вы сообразили из подзаголовка, пойдет речь о программке по конструированию веб-сайтов. Мое мировоззрение: Artisteer –

Широкоформатная печать в киеве
Широкоформатная печать – это способ нанесения полноцветных изображений на специальные рекламные материалы. Материалами для широкоформатной печати являются : самоклеющаяся плёнка, баннерная ткань, а также

Установка Видеонаблюдения
Большинство магазинов, особенно в крупных городах, работают в стандарте самообслуживания. И причиной этому являются объективные моменты оптимальной организации торговли и маркетинговые рекомендации.

Барбер стрижка
Модное слово « барбер» докатилось до нас из-за границы совсем недавно и уже овеяно дымкой слухов и сомнений. Одни говорят, что чтобы постричься у барбера, нужно непременно быть хипстером: если

Купить часы seiko
Марка часов Seiko стала знаменитой еще во времена Русского Союза. Носить на руке купить часы seiko было чуть ли не престижнее, чем на данный момент Rolex. Японский производитель и не ведал, что на одной

5 способов есть больше сырых овощей и фруктов

  1. Иногда мы чувствуем себя вялыми, вялыми и уставшими. Причиной этого часто является переутомление,...
  2. 2. Полоски овощей в салатах
  3. 3. Макароны с овощами
  4. 4. Овощи тертые на терке
  5. 5. Овощи плющятся на малой скорости

Иногда мы чувствуем себя вялыми, вялыми и уставшими. Причиной этого часто является переутомление, недостаток физической активности, сон, а также диета, богатая недостаточным количеством витаминов и минералов. Есть способ. Ешьте больше сырых овощей и фруктов. Только как? Иногда самые простые решения являются лучшими.

Иногда самые простые решения являются лучшими

Вы помните, что овощи и фрукты должны быть основой диеты? Конечно, некоторые из растительных продуктов стоит есть в сыром виде. Как это сделать? Есть несколько способов.

Я уже писал о овощно-фруктовых коктейлях (читай, например, как сделать зеленые коктейли ). Преимущество перед соками в том, что мы не избавляемся от клетчатки. Это отличный вариант, но он не всем нравится. Поэтому я решил дать вам несколько идей, как использовать сырые овощи и фрукты в своем рационе.

Вот простые и быстрые (а иногда и банальные) альтернативы, которые, я надеюсь, помогут вам есть больше сырья.

1. Фруктовые и овощные батончики

Это самый простой вариант, но иногда самый лучший. Порежьте морковь, паприку, сельдерей, огурец или другие овощи на полоски и порежьте по отдельности или добавив немного растительной пасты или соус. Только здоровье и одна порция овощей и фруктов проверяются каждый день.

Существует также фруктовая альтернатива. Мой ребенок ест, например, полоски послеобеденного чая (называемые нами «картофель фри») с яблоками с арахисовым маслом.

Бары с овощами или фруктами - отличный вариант взять с собой в школу, на работу или в путешествие. Мы, отправляясь в любую поездку, всегда берем с собой хотя бы одну солидную пачку с постами.

2. Полоски овощей в салатах

Если вы хотите приготовить полоски из сырых овощей в качестве дополнения к салату, то вы можете использовать обычную овощечистку. У меня такой изношенный, много лет, и я очень хорошо готовлю небольшое количество овощей, чтобы приправить блюдо. Такие овощные полоски проще - здесь не так много хрустов. :-)

Вот пример простого и быстрого овощной и фруктовый салат , Рецепт о термообработке, но я очень часто делаю такие салаты полностью сырыми. Это действительно вкусный и полезный полдник или второй завтрак.

Это действительно вкусный и полезный полдник или второй завтрак

3. Макароны с овощами

Для тех, кто хочет есть больше сырья, есть еще один вариант: устройство, называемое спиральным слайсером. У меня есть электрический мистер Твистер, и это устройство очень полезно для употребления большего количества овощей (включая сырые).

Например, сырые морковные макароны просто готовят соус песто, и мы поставляем себе довольно много ценных ингредиентов.

Читайте, как приготовить макароны с овощами , До 05.05.2017 вы все еще можете принять участие в конкурсе в моем блоге, где сможете выиграть устройство.

4. Овощи тертые на терке

Это такой банальный вариант, что голова болит, но, как я иногда разговариваю с людьми, мне кажется, что они забыли что-то вроде овощной терки! Для людей! С детства я помню миллион комбинаций чушек, которые моя мама делала с помощью терки. Обед без большой порции салатов не существовал.

Вопреки внешнему виду, это действительно не занимает много времени, и съесть салат легче, чем вытащить целую морковь или свеклу. Вы также можете смешать овощи и фрукты, добавить травы, лимонный сок, немного масла, и все готово.

Вы также можете смешать овощи и фрукты, добавить травы, лимонный сок, немного масла, и все готово

Вы также можете вытереть корень или капусту и смешать их с лиственными, чтобы приготовить салат.

Вы также можете вытереть корень или капусту и смешать их с лиственными, чтобы приготовить салат

5. Овощи плющятся на малой скорости

Если у вас есть хороший блендер / высокоскоростная машина, и вам не нравится использовать терку, просто включите ее на низкой скорости и получите быстрый салат. Я так часто практикуюсь.

Конечно, оборудование должно быть сильным, чтобы иметь дело с овощами - особенно с корнеплодами.

Конечно, оборудование должно быть сильным, чтобы иметь дело с овощами - особенно с корнеплодами

Я надеюсь, что с сегодняшнего дня вы добавите больше сырья в рацион. Я вас очень поощряю!

Вам также будет интересно:

Только как?
Вы помните, что овощи и фрукты должны быть основой диеты?
Как это сделать?