Як відучитися гризти нігті на руках, позбутися від звички

1. Нігті теж хворіють!
2. Що приховує ця звичка?
3. Як допомогти?
4. Спосіб №1. Для вразливих і гидливих
5. Спосіб № 2. Для «гурманів»
6. Спосіб № 3. Чоловікам теж підійде
7. Спосіб №4. Для тих, хто любить не тільки гризти, але обламувати нігті
8. Спосіб № 5. Ті, хто за природність!
9. Спосіб № 6. Для забобонних
10. Спосіб №7. Кого совість загризла
11. Спосіб № 8. Рукавички або пластир

Сьогодні жіночий сайт "Красива і Успішна" допоможе вільним і безвольним, безстрашним і тривожним позбутися однієї недоброї звички - гризти (обкусивать) нігті або оніхофагіі, як зветься ця проблема в медицині.

Хоча звичка сунути пальці в рот більш поширена в дитячому віці, вона стосується багатьох дорослих. Це підтверджують численні обговорення даної проблеми на форумах.

Мабуть, причини, які викликають бажання погризти пальці рук і покусати все навколо пластини, набагато серйозніше, ніж може здатися на перший погляд. Давайте спробуємо розібратися в цій проблемі і з'ясуємо, як перестати гризти нігті на руках і чи можливо зробити це дорослому свідомій людині.

Нігті теж хворіють!

Дізнатися «гризуна», подивившись на його руки, досить легко.

• Краю нігтя нерівні, розшаровані, короткі.
• Нігтьове ложе глибоке, а сам ніготь дуже маленький.
• Нігтьові пластини плоскі (повинні бути трохи опуклими). Згодом у тих, хто не позбавляється від цієї звички, нігтьові пластини на пальцях стають практично не видно.
• На пластині з'являються поперечні подряпини і мікротріщини, а кутикули і бічні валики постійно запалені.
• Навколо багато задирок і синців, дрібних ранок - шлях для інфекцій відкритий.

Ми не будемо зайвий раз повторювати, що, обкусивая нігті, ви піддаєте організм небезпеки. Про це знають навіть діти.

Важливо зрозуміти, яку шкоду наносять самої нігтьової пластини ті, хто має звичку її глибоко обгризати. Усвідомивши це, ви зможете знайти в собі силу волі більше не тягнути пальці в рот.

Розглянемо деякі причини, які викликають бажання обкушувати нігті.

Що приховує ця звичка?

Є кілька причин, чому люди починають гризти нігті, знаючи про шкоду цієї звички для своїх рук і здоров'я в цілому.

• По-перше, це приносить задоволення! Так Так. Активна дія, яке допомагає зняти психологічну напругу, носить назву «грумінг». Деяким подобається накручувати на пальці волосся, іншим - смикати мочку вуха, хтось перебирає пальцями, а є така категорія дорослих, які отримує задоволення, сгриз до крові нігтьову пластину. При цьому людина відчуває легкий біль і, уявіть, відчуває від цього задоволення.
• По-друге, ті, хто шукають поради, як відучитися гризти нігті, говорять про те, що роблять це вони в стані нервового напруження. А чому б і ні? Одні знімають стрес, затягнувшись цигаркою, а інші - обкусивая все навколо нігтьової пластини і сгриз її. Тобто, друга причина, яка викликає цю звичку - можливість переключити свідомість в стресовій ситуації.
• По-третє, у деяких людей бажання обгризти все навколо нігтьової платини виникає через те, що пальці рук усіяні задирками. У дорослої людини виникає бажання обгризти все, що виступає на руках навколо нігтьової пластини.
• Ще до категорії тих людей, хто гризе нігті і не знає, чому він це робить, можна віднести перфекционістів - людей, які звикли, що у них повинно бути все ідеально. І якщо у них щось йде не так, вони починають себе карати, викликаючи фізичний біль - зривають глибоко нігтьову пластину, обривають задирку, обкушують все до крові. Це свого роду прояв легкого ступеня мазохізму.
• До причини, що викликає прагнення обкусані нігті на руках, можна віднести також невпевненість у собі . Перемикаючись на інший вид діяльності, невпевнені люди абстрагуються від того, що у них викликає хвилювання. Це пояснює, чому невпевнені в собі люди починають губитися, відволікатися і обкушувати нігті на руках.
• Бажання «погризти пальці» часто виникає у творчих натур. Наприклад, завзятим «гризуном» був Пушкін Олександр Сергійович. Саме таким способом творчі натури концентруються, щоб не втратити свою музу. Їм дуже складно пересилити себе і відучитися від цієї негарної звички.

Руки з обгризеними нігтями виглядають жахливо: їх доводиться постійно ховати і приховувати від оточуючих. До того ж, «огризки» становлять небезпеку для здоров'я. Ось чому потрібно тримати все під контролем і шукати методи, як відучити себе від звички сунути пальці в рот.

Як допомогти?

Навіть знаючи про те, що це некрасиво і під пошкодженої нігтьової пластиною скупчуються небезпечні стафілококи і діфтероіди, дорослі не знають, як позбутися від звички гризти нігті на руках, і не можуть позбутися цього.

Поділимося на sympaty.net деякими способами, які допомогли дорослим подолати цю залежність.

Спосіб №1. Для вразливих і гидливих

Якщо розповіді і переконання про те, що це шкідливо, не діють, запропонуйте дорослим подивитися відеоролик про те, що буде, якщо не перестати гризти нігті. Одній моїй знайомій вистачило одного перегляду, щоб назавжди відбити бажання сунути пальці в рот.

Завантаження ...

Спосіб № 2. Для «гурманів»

На форумах запевняють, що цей спосіб найдієвіший для жінок: наростити акрилові пластини на нігтях! Так зважаться відразу дві проблеми:

• На руках буде гарний манікюр.
• Звичка гризти нігті пропаде.

Акрил твердий. Його можна віднести до «несгризаемим» матеріалами. Навряд чи вам захочеться щось гризти і не отримувати від цього задоволення.

Ті, хто вирішив наростити нігті, щоб позбутися від звички їх гризти, запевняють, що навіть змогли потім робити свій манікюр і відучилися гризти його. Найскладніше було відростити хоч трохи нігтя, щоб наростити акрил.

Навряд чи чоловіки захочуть нарощувати нігті, тому радимо їм скористатися наступним способом.

Спосіб № 3. Чоловікам теж підійде

Хтось позбувся цієї залежності за допомогою сучасної фармацевтики. Сьогодні випущено безліч безбарвних лікувальних лаків з дуже гірким смаком. Це лаки «Некусайка» та інші. Продаються в аптеках. На нігтях зовсім непомітні, на смак - ну дуже гіркі. Багатьом не хочеться пхати пальці в рот, щоб згризти таку гіркоту.

Але є і такі, які і до цього способу звикають, і у них не виходить позбутися звички гризти свої нігтики.

Спосіб №4. Для тих, хто любить не тільки гризти, але обламувати нігті

Хто не хоче нарощувати акрил , Радимо нанести на нігтьову пластину спеціальний засіб - біогель. Так як в складі є сіль, то на смак биогель солоний. Заодно двох зайців вб'єте: і ніготь зміцните, і позбудетеся від звички обгризати його до кореня.

Зміцнюючий биогель ви можете наносити або в домашніх умовах, або у майстри.

Спосіб № 5. Ті, хто за природність!

Допоможе відучитися гризти власні нігті звичайне мило, причому будь-який. Наскрібши шматочок мила. Навряд чи вам припадуть до смаку мильні нігтики, коли ви потягнете їх в рот. Також можна мило замінити зубною пастою.

Спосіб № 6. Для забобонних

Бабки-шептухи кажуть: «Нігті гризеш - щастя своє згризали», і знаєте, цей спосіб теж допомагає. Адже ніхто не хоче своє щастя втратити.

Спосіб №7. Кого совість загризла

Все звички родом з дитинства. Якщо ваша особливість маю глибоку психологічну грунт, радимо вам поставитися до її вирішення дуже серйозно.

Важливо усунути джерело, який викликає тривогу. Лише викоренивши причину, ви позбудетеся від наслідки. А звичка згризали глибоко нігті до крові може бути наслідком стресової ситуації. Тоді ні лак, ні нарощування, ні мило ніяк не допоможуть позбутися від цієї звички.

Слід звернутися за допомогою до кваліфікованих гіпнотизерам, які повинні провести поведінкову терапію і встановити причину, чому ваші пальці тягнуться в рот. Вони введуть вас в стан, який у вашому житті спровокувало звичку гризти нігті. Наприклад, одна дівчинка відштовхнула в дитинстві бабусю і, і у тій трапився перелом шийки стегна. З тих пір людина при всякій стресовій ситуації тягнув руки в рот, страждаючи докорами сумління.

Спосіб № 8. Рукавички або пластир

Кажуть, що відучитися від звички гризти нігті можуть допомогти рукавички. Їх слід надягати будинку і ходити так, виконуючи всю роботу. Можна також пальці заліпити пластиром, якщо, наприклад, помічаєте, що їсте шкіру на пальцях рук, сидячи перед компом.

Ну-ка, приберіть пальці з рота! Раз вже ви читаєте цю статтю, то проблема ця стосується і вас, і ви розумієте, що потрібно щось робити. Починайте діяти прямо зараз.

Як бачите, є кілька способів, як відучитися гризти нігті на руках. Головне - ваше бажання і сила волі.

Автор - Юлія Спиридонова, сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна. Стаття перевірена практикуючим сімейним лікарем Крижанівський Єлизаветою Анатоліївною, стаж роботи - 5 років. Детальніше про авторів сайту
Копіювання цієї статті заборонено!