Бородинський хліб калорійність на 100 грам, в 1 шматку, шкода, користь

1. Калорійність бородинского хліба в 1 шматку
2. Користь бородинского хліба
3. Про шкоду бородинского хліба
4. ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

Загальна калорійність бородинского хліба на 100 грам становить 206 ккал. У 100 г продукту міститься:

• білків - 6,8 г;
• жирів - 1,2 г;
• вуглеводів - 41 м

Вітамінний склад бородинского хліба представлений вітамінами Е, А, В2, В1, РР. Продукт збагачений магнієм, натрієм, залізом, кальцієм, калієм, фосфором і багатьма іншими мінеральними речовинами.

Калорійність бородинского хліба в 1 шматку

Середня маса одного шматка бородинского хліба 30 р Таким чином, калорійність бородинского хліба в 1 шматку дорівнює 62 ккал. 30-грамова порція хліба насичена 2 г білків, 0,36 г жирів, 12,3 г вуглеводів.

Користь бородинского хліба

Як вже було сказано, калорійність бородинского хліба становить трохи більше 200 ккал на 100 г. Це дуже небагато для борошняних продуктів, тому від вживання в їжу хлібобулочного виробу можна не відмовлятися навіть при схудненні і дієтичному харчуванні.

цікаво: Калорійність вареного буряка

Бородинський хліб складає таку незаперечну користь організму:

• включає до свого складу висівки, які нормалізують роботу кишечника, прискорюють обмін речовин, виводять з організму шлаки і токсини;
• кмин в Бородінському хлібі сприяє активному виведенню сечової кислоти;
• завдяки багатому вітамінному і мікроелементному складу бородинского хліба (в складі багато кальцію і калію) він покращує стан нігтів, волосся, шкіри;
• помірне вживання бородинского хліба нормалізує сольовий і холестериновий баланс в організмі;
• бородинський хліб допомагає підтримувати здоров'я серця і судин, вважається хорошим профілактичним засобом від артеріальних бляшок.

Про шкоду бородинского хліба

Незважаючи на всі позитивні властивості бородинского хліба, їсти даний продукт потрібно в обмежених кількостях. Мінімізувати в своєму раціоні харчування кількість даного хлібобулочного виробу варто при:

• цукровому діабеті;
• підвищеної кислотності шлунка;
• схильності до здуття і метеоризму;
• зайвій вазі;
• порушеннях обміну речовин.

цікаво: калорійність мандарина

У багатьох людей виникають сильні алергічні реакції на вхідні в бородинський хліб кмин і інші прянощі.

ИНТЕРЕСНОЕ ТЕМАТИЧНЕ ВІДЕО

ПІДПИСАТИСЯ НА ОНОВЛЕННЯ САЙТУ

Копіювання матеріалів статті Користь, шкода, калорійність бородинского хліба на 100 грам допускається з зазначенням активного посилання на сайт Хороші звички.

ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

• Чому важливо бути оптимістом і думати про здоров'я
• Що робити, якщо переїв
• Користь, шкода, калорійність тесту на 100 грам
• Користь, шкода калорійність батона на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність білого хліба на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність вівсяного печива на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність оладок на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність сушок на 100 грам, в 1 шт.