Скільки можна пити каву, щоб не нашкодити здоров'ю: рекомендації медиків

Надмірне споживання кави може бути небезпечним для здоров'я / REUTERS

Помірне споживання кави пов'язане зі зниженим ризиком депресії, хвороби Паркінсона і деменції, пише The Quebec Post . Про це говорить аналіз понад 200 досліджень, присвячених вживання кави. Виявилося, споживання 3-4 чашок кави в день також пов'язано з багатьма іншими плюсами для здоров'я.

Читайте також Тривалий шлях на роботу є причиною стресу, депресії та інших психічних проблем - дослідження За словами професора Елізео Галлар, варто враховувати, що більш активне або менш активне споживання кави (оптимально - 3-4 чашки в день) може знизити або звернути позитивні властивості напою. "Слід пам'ятати, що надмірне споживання кави може бути небезпечно. Краще обмежитися помірними дозуванням" - зазначив медик.

Дослідження виявили, що завдяки кави знижуються показники поширеності хвороби серця, деяких типів раку (простати, шкіри, печінки), діабету 2-го типу, каменів в жовчному міхурі і хвороби печінки (особливо виражений ефект щодо цирозу).

У той же час, кава без кофеїну, судячи з усього, не працював так добре, відзначають медики.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter