Вітаміни для дітей. Які вітаміни краще приймати дітям

1. Чи потрібні вітаміни дітям?
2. Так в чому ж важливість вітамінів для дитини?
3. Плацебо або реальна допомога?
4. профілактика гіповітамінозу

У чому полягає щастя батьків? Вірно! В першу чергу, в здоров'я їхніх дітей. Але не все так просто, як здається на перший погляд. Прискорений ритм життя, робота і інші проблеми накладають свій відбиток, і ми частенько страждаємо від браку вільного часу, що, на жаль, позначається на чад. Вони починають часто хворіти, а кожне захворювання переноситься не так-то й просто, а ще й з ускладненнями ... У чому порятунок? У вітамінах? А так вони корисні? Давайте розберемося разом!

Чи потрібні вітаміни дітям?

Існує безліч думок про користь і шкоду вітамінів. Хтось вважає, що це плацебо, а хтось доводить їх реальну користь.

Так що ж таке вітаміни? В першу чергу - це речовини, що надходять в організм з їжею. Вони впливають на наше самопочуття. Для кожного віку є своя добова потреба у вітамінах. Але якщо ми, дорослі, як-то звикаємо до їх нестачі, і для нас це не дуже критично, то дитячий організм, що росте потребує вітамінів більш нашого. Адже саме ці корисні елементи будують наших крихіток зсередини як по цеглинці.

Так в чому ж важливість вітамінів для дитини?

Вітамінів, природно, існує чимало, але давайте перерахуємо ті основні, в яких дитина потребує головним чином:

• Аскорбінова кислота (вітамін С) - сприяють гарному апетиту, і покращує імунну систему (важливий в захисті організму від інфекцій і вірусів).
• Кальцій, фосфор, селен і калій - будуть потрібні в період активного росту малюка;
• Цинк, мідь, вітамін А - потрібні при навантаженнях на очі;
• Вітамін В допоможе при стресових ситуаціях, особливо, коли чаду належить початок навчання в школі, зміна місця проживання і т.д.

Плацебо або реальна допомога?

Поряд з тим думкою, що додаткове споживання вітамінних комплексів обов'язково для дітей, існує ще одне, зовсім протилежне. Вважається, що в аптечних коробочках можуть перебувати не справжні вітаміни, в яких так потребує організм людини. Адже в природі все продумано до дрібниць, і збалансоване харчування вирішить проблеми з надходженням потрібних і важливих вітамінів в організм. Однак не варто забувати і про те, що проходячи термічну обробку, продукти втрачають більшу частину цих речовин, відповідно, не насичуючи нас, як належить.

профілактика гіповітамінозу

• Збалансоване харчування;
• Щоденні прогулянки на свіжому повітрі;
• Достатній повноцінний сон, в залежності від віку дитини;
• Правильно дозовані фізичні навантаження і відпочинок;
• Психологічний комфорт.

Ще раз повторимося, єдиної думки щодо користі вітамінів на сьогодні не існує. Тільки Вам, як батькам, вирішувати, що для дитини важливо і потрібно. Адже хто, як не Ви, знає організм малюка краще за всіх ?!

Якщо Ви виявили у чада незвичайні симптоми, радимо звернутися до лікаря-педіатра в МЦ «Адастра». Спеціаліст перевірить Вашого малюка і допоможе прийняти правильне рішення щодо прийому тих чи інших вітамінів. Бережіть своїх діточок і будьте здорові!

Записуйтеся на прийом до фахівця за телефонами:
(098) 341-09-09
(066) 351-09-09