Заздрість: коли і як з нею боротися

1. Приводи для заздрості
2. Чому може заздрити бос
3. Чому заздрять колеги
4. Коли заздрість біла і хороша
5. Заздрість змінила забарвлення. Беремо ситуацію під контроль
6. думка експерта

Ви відчували почуття заздрості? Знаєте, як приборкати її, якщо з необтяжливо почуття вона перетворюється на руйнівну силу? І, навпаки, як використовувати заздрість для саморозвитку?

Неможливо завжди радіти за інших. Або можливо, але це дано тільки святим і недосвідченим людям. Всім іншим почуття заздрості знайоме. Особливо, якщо ми говоримо про сучасне суспільство.

Гарна кар'єра і фінансове благополуччя зараз вважаються мірилом успіху людини. Немає нічого дивного в тому, що люди порівнюють своє становище і становище своїх колег. І часом чужі успіхи дратують.

Приводи для заздрості

Один з найпоширеніших приводів для заздрощів - гроші і їх прояви.

Автомобіль бізнес-класу, остання модель відомого телефону, дорогі прикраси і люксова одяг, - все це добре в певних колах знайомих, але може завдати серйозної шкоди на робочому місці.

Чому може заздрити бос

Скажімо, в ситуації, коли бос не дозволяє собі розкішних речей, а хтось із співробітників «посмів» приїхати на новенькому автомобілі, начальник може розлютитися.

Приклад крайней скупості - Інгвар Кампрад, засновник IKEA . У улюбленого багатьма бренду довгі роки існує культ: економія. І він увів його не хто інший, як Інгвар. Він сам їздить на старому автомобілі, літає тільки економ-класом, знімає тільки готелі 3 *. Кампрад говорить, що тільки так він може не просто змусити своїх підлеглих економити, але навчити їх цьому на рівні природних звичок. Тому що економія персоналу добре позначається на цінах для покупців.

Звичайно, ситуація може бути і не такою категоричною. Але будь-який бос може втратити лояльність до співробітника, який володіє тим, чого немає у нього.

Також начальник просто може засумніватися, що співробітнику варто підвищувати зарплату. Навіщо це робити, якщо у нього і так все добре і це доводять дорогі речі?

Матеріально відповідальним співробітникам також варто бути обережнішими в цьому питанні. Завжди може виникнути питання: «Звідки у нього стільки грошей ?! Чи не отримує він "відкати"? »

Чому заздрять колеги

З боку колег також може виникнути заздрість. Скажімо, досить поширена ситуація серед жінок - чоловік однієї зі співробітниць добре заробляє і вона розповідає про те, де вони відпочивали, що купували і т.д. Колеги можуть почати думати, що ця співробітниця ходить на роботу знічев'я, а не для того, щоб працювати.

До нас влаштувалася дівчина, рядовий менеджер, працювала досить посередньо. Але в компанії відразу звернула на себе увагу тим, що щотижня їй доставляли величезні букети троянд. Потім вона оголосила співробітникам про майбутнє весілля на Балі. Звичайно, всім стало цікаво, хто чоловік. Дізналися, пообговорювати - набагато старше. Тим часом по її проектам накопичувалися «косяки», їй не влаштовували всіх, хто з нею працював. І перед Новим роком її попросили піти. Правда, афішувати не стали і для громадськості говорили, що вона сама пішла. Потім вона з'явилася на корпоративі (вже не працюючи у нас) і на питання: «Працюєш зараз? Де? », Відповідала, ляскаючи віями:« Ні, а навіщо мені? »Одні, погано приховуючи, заздрили. Інші, погано приховуючи, гарячилися. Незрозуміло, навіщо вона так виставляє багатство чоловіка напоказ. Анна, менеджер

Висновок з перерахованого вище можна зробити такий: просто не провокуйте колег і боса на заздрість, будьте обережнішими з демонстрацією дорогих речей і розповідями про свою привільне життя поза роботою.

Коли заздрість біла і хороша

Звичайно, всі ми в тій чи іншій мірі заздримо один одному. А все тому, що ми різні. У одного добре виходить співати, в іншого - танцювати. Але розсудлива людина прекрасно розуміє, що не може вміти все.

У малих дозах заздрість навіть корисна і далеко не завжди деструктивна. У цьому випадку її називають білою.

Коли людина бачить чужий талант і здатний його визнати, це складно назвати заздрістю, скоріше це захоплення. І якщо це підстьобує людини докласти трохи більше зусиль і попрямувати до мети, то заздрість може стати стимулом для саморозвитку.

Ближче до кінця першого року університету я здружилася з одногрупницею. Вона завжди дуже активно себе проявляла: виступала з доповідями, добре готувалася до семінарів, завжди отримувала «відмінно». Спочатку мене це в ній дивувало і навіть трохи дратувало, я ніколи не розуміла таких аккуратісток. Перший курс я закінчила з двома четвірками. А ось на 2-му курсі у нас буквально почалося змагання: я не хотіла бути гірше, адже я не дурніші. Тепер я готувалася теж добре і намагалася її обіграти. Ми дружили і змагалися. Це тривало до закінчення університету. До речі, диплом я отримала червоний. У мене так і залишилося тільки дві четвірки - з першого курсу. Олена, копірайтер

До речі, крім грошей ще одна причина для заздрості - кар'єрний ріст колеги. Часом, підвищення когось іншого кожен з нас може порахувати несправедливим.

Дуже важливо не мучити себе питаннями «Чому не я? Чому він (вона)? »І переключитися на об'єктивну оцінку ситуації. Спробувати зрозуміти, чому кар'єрний зріст цієї людини стався. Можливо, у нього було ініціативу, затримувався на роботі, брав на себе відповідальність, в той час як інші підходили до цього посередньо. Візьміть приклад з цієї людини!

Часто буває, що заздрість - це злість на самого себе. «Чому у мене нічого не виходить?». Якщо у кого-то что-то виходить краще, це не означає, що ви гірше. Невикористані шанси боляче б'ють по самолюбству, але їх можна обернути собі на благо - зробити стимулом.

Заздрість змінила забарвлення. Беремо ситуацію під контроль

Неприємності починаються, коли почуття заздрості змінює забарвлення і стає важко контрольованим.

Одна справа, якщо ви мрієте про підвищення і докладаєте максимум зусиль, щоб його дістати. Інша справа, якщо ви зліться, що підвищили не вас і наговорюєте на іншу людину.

Заздрість може зруйнувати крихкий баланс внутрішнього світу і почати «поїдати» зсередини. Штовхати на погані вчинки - підступи, плітки. Вести до змором своїми руками: людина може почати бачити в собі тільки недоліки, в інших - тільки гідності. Така заздрість - найболючіша, і каже, на жаль, про те, що людина себе не любить.

Якщо заздрість не дає спокою, потрібно брати ситуацію під контроль.

• Якщо заздрите чужий кар'єрі

Візьміться за справу, яке точно буде по плечу. Добре виконане, воно додасть вам впевненості. Від цього підвищиться самооцінка, з'явиться бадьорість для реалізації нових справ.

Ще варіант - аналіз недалекого минулого. Скажімо, рік тому ви дивувалися, як це начальник робить складний звіт за 30 хвилин. А сьогодні ви і самі робите його за 20-30 хвилин. Ви розвиваєтеся, ви ростете і це видно в порівнянні.

А також подумайте, чи готові ти ви взяти собі не тільки бажану посаду, але і вантаж відповідальності, а натомість віддати спокійне життя?

• Якщо заздрите чужим благ

Пристрасно бажаєте якусь річ, яка є у колеги? Можна поміняти саму дійсність - наприклад, купити собі такий же телефон / машину. Інший вихід - поміняти відношення до дійсності, наприклад, переконати себе, що річ не так вже хороша.

Головне - не руйнувати внутрішню гармонію з самим собою, приймати себе і любити. І будьте добрішими до оточуючих!

думка експерта

Гельштат-клуб Олексія Виноградова

Заздрість - негативний стан психіки, що викликає, як правило, руйнівні для людини почуття, вчинки, діяння.

У стані заздрості людина сприймає чиюсь удачу або успіхи на будь-якому терені як образливу несправедливість по відношенню до себе, як загрозу своїм статусом, благополуччя, як зниження цінності або навіть знецінення свого «Я».

Подібно до інших психічних станів, заздрість може бути усвідомлюваної і неусвідомлюваної. Несвідома (або витісняється) заздрість, маскуючись під «поганий настрій», невдоволення життям, дратівливість, депресію та інші симптоми, лежить в основі багатьох неврозів, особистих і сімейних драм, «невмотивованих» вчинків і дій людей. Усвідомлювана заздрість супроводжується для людини надзвичайно неприємними і болісними переживаннями, викликаючи прагнення позбутися від них.

Найчастіше в реальному соціальному житті подолання заздрості можливо за двома сценаріями:

1. позитивному (конструктивному), при якому людина моральний здатний впоратися зі своїми негативними почуттями, більш того, визнання чужих успіхів може послужити змагальних стимулом для його власних творчих досягнень;
2. негативному (деструктивному), при якому людина слабка духом, прагнучи будь-яким способом позбутися від болісного стану, вдається до спроби знищити джерело своєї заздрості. Заходи, що вживаються в такому випадку дії ведуть або до аутоагресії ( «самоїдства», агресії, спрямованої на себе, оскільки моральні заборони не дозволяють людині виплеснути роздратованість ситуацією на інших), або до зовні спрямованої агресії, коли проявляється прагнення знищити джерело болісних переживань.

Знищення може бути символічним (ритуальним), психологічним (через приниження чи приниження суперника), фізичним ( «усунення з дороги», розорення і т.п. дії) і фатально-біологічним (усунення через вбивство). Будь-яке з цих діянь веде до руйнування і деградації особистості, оскільки у такого індивіда немає духовної самозахисту через несформованого морального почуття.

© Олена Мусьтакова, RJob

При використанні матеріалів сайту rjob.ru вказівку автора і активне посилання на сайт обов'язкові!