Недолік сну так само небезпечний для серця, як і ожиріння - вчені - За даними Національного фонду сну, люди, які не дотримуються норми сну, знаходяться в зоні ризику розвитку серцево-судинних захворювань незалежно від віку, ваги, статусу курця і фізичної підготовки

Дослідники назвали проблеми зі сном однією з причин хвороб серцево-судинної системи.

Серцево-судинні захворювання (ССЗ) - причина 60% смертей в Україні, за даними Держкомстату. Близько 25 мільйонів українців - а це кожен другий - стикаються з подібними проблемами здоров'я. У 2015 році більше 420 тисяч смертей були пов'язані з ССЗ. Дослідники з Колумбійського університету в Нью-Йорку назвали проблеми зі сном не менш важливими причинами хвороб серцево-судинної системи, ніж загальновідомі: зайва вага, недолік фізичного навантаження, підвищення рівня "поганого" холестерину, пише likar.info .

І хоча причини того, чому недосипання шкодить здоров'ю серця, залишаються неясними, вчені вказують, що недолік сну викликає порушення в біологічних процесах, таких як метаболізм глюкози і придушення запальних процесів. Дослідники попереджають, що грань між нормальною тривалістю нічного відпочинку і порушеннями сну дуже тонка, і закликають ретельніше дотримуватися режиму сну і неспання.

Вчені відзначають, що проблеми зі сном, ожиріння і діабет тісно взаємопов'язані і в однаковій мірі впливають на серцево-судинну систему.

Крім безпосереднього впливу на серце, проблеми зі сном впливають і побічно: як уже раніше було доведено, вони підвищують ризик ожиріння, що, в свою чергу, підштовхує до розвитку ішемічної хвороби серця.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram