Шкода монітора. Чи шкідливо випромінювання екрану комп'ютера

БОЯТИСЯ, в основному, треба тим, хто днями сидить в обнімку зі старовинним величезним "моніторіщем", зображеним тут. А таких уже ні в кого майже немає. Але наведемо ще більш важливі поради, які при всій їх простоті реально можуть врятувати ваше здоров'я і зір.
А потім торкнемося і теми випромінювання, з якої все не так вже й страшно саме у сучасних екранів.

Отже, перше і головне - не випромінювання бійтеся, а бережіть зір:

1. Працюючи з екраном, робіть ПЕРЕРВИ по 10-15 хвилин кожну годину, розслабляйтеся, дивіться у далечінь. Світлодіодні лампи прямо в очі нікому поки не допомогли зберегти зір.

- Слідкуйте за ОСВІТЛЕННЯМ: електричне світло не повинен бути надто яскравим, але і не влаштовуйте собі "кінотеатр", працюючи за монітором в темній кімнаті. І на екрані НЕ ПОВИННО БУТИ БЛІКІВ.

3. Встановіть на комп'ютер безкоштовну програму Flux https://justgetflux.com
Ця програма значно полегшує для очей роботу з монітором. До установки Flux у мене сильно втомлювалися очі вже після 10 хв сидіння перед монітором. І ось я поставив це додаток. Про колишні болі в очах навіть забув, їх більше не відчуваю. Програма робить зображення на моніторі більш теплим (по колірній температурі), і воно стає пригоднее для зору. Те ж саме пишуть і інші використовують її.

4. рухатися! Довгий нерухоме сидіння перед екраном шкодить вам гірше будь-якого випромінювання. Воно загрожує втомою, гемороєм, остеохондрозом, діабетом і іншими "принадами".

Цю проблему можна вирішити, влаштовуючи регулярні перерви. Робіть прості вправи, виходьте частіше на вулицю, дихайте свіжим повітрям. Подовгу працюючи, міняйте положення тіла, вставайте, ходіть. У вільний час побільше гуляйте, займайтеся спортом.

ТЕПЕР ВЛАСНЕ ПРО ВИПРОМІНЮВАННЯ

1. Що стосується "рентгенівського" випромінювання від моніторів, то його можна особливо не побоюватися.
У "древніх" моніторів на електронно-променевих трубках (ЕПТ) воно в межах норми, а у рідкокристалічних його і зовсім немає.
2. А ось до електромагнітного поля варто поставитися серйозніше.

Електромагнітне поле саме електронно-променевого монітора (див. Малюнок) досить велика і тому шкідливо для здоров'я. Особливо це стосується вагітних жінок. Деякі фахівці вважають, що електромагнітне поле може шкідливо впливати на ембріон, починаючи з моменту зачаття і протягом перших місяців вагітності.

Від такого монітора поле поширюється в сторони і особливо - назад від нього на відстань до 1-1,5 м. (Тому, за правилами, ніхто не повинен сидіти ЗЗАДУ електронно-променевого монітора).

У переважної ж більшості з вас монітор давно вже рідкокристалічний, і, хоча він теж створює електромагнітне поле, воно не настільки інтенсивне і шкідливе, як у електронно-променевих екранів. Тому в сенсі безпеки рідкокристалічний краще.

* * *

Що ж робити, якщо вам доводиться працювати саме на електронно-променевому моніторі, на кшталт того, що зображений на малюнку?

По-перше, краще моник, відповідний стандартам TCO-95, TCO-99 або більш пізнім. Такі монітори мають вбудований захист від електромагнітних випромінювань (вбудований захисний екран, спеціальна фольга всередині корпусу), і тому вони майже безпечні. Однак, щоб цей захист працювала, ЕПТ-ящик повинен бути ПРАВИЛЬНО заземлений. Тому, якщо ви хочете захиститися від електромагнітного поля, викличте електрика, щоб він за всіма правилами заземлив ваш монітор. Заземлення НЕ ПОВИННО виконуватися на робочий "нуль" системи електроживлення, батарею або водопровідну трубу!

Ще корисну інформацію ви знайдете в статті "Побутова техніка: як захиститися від електромагнітного поля" .