Школа боксу в 10 уроках

Школа боксу в 10 уроках - Книга Атиля. А

Сучасний бокс - це ударний вид спорту, обумовлений певними правилами, мистецтво якого полягає в тому, щоб в поєдинку з противником наносити удари, не отримуючи їх самому.

Під впливом тренувальних навантажень в процесі занять боксом зміцнюється опорно-руховий апарат, розвиваються різноманітні рухові якості і навички, особливо швидкість, сила, точність і координація рухів, і як наслідок, активізуються всі основні життєво важливі функції.
Крім того, здатність до виконання різноманітних точних рухів в часто мінливій обстановці тренування і бою, необхідність здійснювати свої задуми в умовах спортивного єдиноборства, що має явно виражений характер конфліктної взаємодії, дозволяють охарактеризувати бокс як вид спорту, який виховує цінні прикладні навички та вміння.

Позитивний вплив занять боксом на розвиток рухових і психічних функцій, виховання і вдосконалення моральних і вольових якостей дозволяє розглядати бокс не тільки як вид спорту, а й як потужний засіб фізичного виховання і систему розвитку і вдосконалення особистості.

Сучасний бокс динамічно розвивається: змінюються методики тренування, удосконалюється технічна майстерність, зростає рівень розвитку тактичного мислення боксерів, підвищується рівень розвитку фізичних і психічних якостей. Бокс стає більш динамічним і універсальним, що висуває нові вимоги до організації тренувального процесу і навчання. Разом з тим останнім часом значно зріс інтерес молоді до занять боксом, багато молодих людей хочуть займатися боксом не тільки як видом спорту, але і як потужним засобом фізичного виховання. Крім усього іншого бокс допомагає придбати корисні прикладні навички самооборони, а це формує почуття захищеності, впевненості в собі і своїх силах, підвищує рівень самооцінки.

Пропоноване масовому читачеві навчальний посібник являє собою доступне і досить повний виклад школи боксу. У викладі техніки боксу основна увага приділена технічним елементам, однаково підходить для застосування як в любительському, так і в професійному боксі.

З цим часто дивляться